Han's Adventure of life

12월 23일 이후 다이어트는 잠시 중단연말을 즐기기 위해봉인해제!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​그동안 먹은 음식들 사진을 보아하니…ㅎ다양하게 많이도 먹었다회사에서 사장님이 테이커웨이했던중국집 볶음밥양도 많고 맛도 있었다음식점 이름은 기억이 안나지만…이거 한통 시켜서 둘이 나눠먹고 심지어 남았음역시 가성비는 중국음식이 최고 👍🏻​12월 23일 전부터 일반식을 간간히 먹고 있었는데철저한 에이든군은다이어트식단을 끝까지 잘 하라고 ㅎㅎㅎ스팸들어간 #순두부찌게 가 넘 먹고 싶어#맛불리순두부찌게 에 스팸을 넣었다비쥬얼이 에그인헬이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ맛은 존맛탱 👍🏻​도시락은 안 싸간 어느날출근하면서 #서브웨이샌드위치 를 사서 갔다서브웨이 야채 많이 들어서 넘나 좋다Sub of the day 를 시키면 6inch 를 $5.5..

벌써 12월이라니!!!2020도 기억 안나는데 2021도 기억이 잘 안난다ㅠㅠ 에휴​지난주 토욜 먹었단 식단부터 어제 저녁까지차례로 올려보는 식단일기아침은 가볍에 #케토당근케익 으로커피랑 먹으니 맛있다​베이킹은 난 역시 안 맞나보다 ㅠㅠ레시피보고 계량 맞게 해도에이든군보다 못 만듬…;;;(에이든군이 만든건 맛있었는데)​내가 만든 케익은 맛 없고 크림만 맛있다아직 2조각 더 있는데 ㅠ 크흑…ㅠ맛 없어서 남 주지도 못 함​​그리고 토욜 저녁은 치팅데이에이든군이 치킨 thigh를 10kg 사다놔서우리집 냉동실은 치킨이 점령했다그래서 닭갈비를 해 먹기로!기름 두른 팬에고구마 야채 그리고 양념한 닭을 올려준다복작복작 볶다가 떡이랑 버섯 투하재료를 모두 다 같이 양념이 골고루 묻게볶아주다가 고구마가 90% 익었을 ..

지난주 몸무게를 대충 알게된 후로역시나 ㅠㅠ안주하고 마구마구 먹은 여파는이번주 내내 지속되었다 ㅠ이휴이번주는 이렇게 흘려보내고 돌아오는 주말과 다음주 다시 초심으로 돌아가보자…!!주말에 너무 먹어서 점심에 배가 안고파서 도시락 집에 와서 먹었당ㅎㅎㅎㅎㅎ#매운돼지고기볶음밥다음날 아침은 요거트로 시작 ㅋㅋ점심은 사진을 안 찍었넹?!;;ㅎㅎㅎ#두부찌게 를 싸갔었는뎁! ㅋㅋㅋ​저녁은 스프링롤과 스시 2알지인이 스시가게를 하니가끔 스시를 이렇게 얻어먹을 기회가 생긴다!저렇게 밥으로 만든 음식 진짜 오랜만에 먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쉬는 날은 느긋하게 집에서냉면 먹고 싶을 땐#해초곤약냉면 그리고 구운돼지고기저녁은 #두부찌게 랑 #콜리플라워라이스내 다이어트 식단은두부찌게, 볶음밥 을 돌려먹는거같군 ㅋㅋㅋ​그런데이렇게..

오늘에서야 알게되었다물론 살이 빠졌다는걸 매일 조금씩 느끼고는 있었지만정확한 지금의 몸무게는 여전히 모르지만대략 3개월동안 -10kg 빠졌다고 한다​에이든군이 몸무게 기록할 때숫자버튼 누르는 위치는 보고 말았지뭐람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 정확한 몸무게는 모른다알고 싶지 않다분명하게 알게되면 빠진거에 안주해서마음이 해이해질까 무섭다 ㅠㅠ아직 가야할 길이 구만리인데…​식단 사진 보면 알겠지만…빠진거 알고 또 식단 좀 해이해졌다 ㅎㅎㅎㅎ내일부터 다시 또 열심히 식단을 해보자!금욜 점심으로 싸간#크림두부면파스타아, 이거 진짜 맛있었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​그리고 금요일 퇴근 후에플랫메이트가 날씨 좋다고 바다 가자고 해서나갔다가 사람 너무 많은거 보고미션베이 지나서 세인트힐리어스 지나서그나마 사람 적은 코히마라마에 ..

주말만 되면 입 터진다그동안왜 내가 살이 쪘는지를 너무 알 수 있는 식단하…진짜 차라리 일을 할 때나 뭔가 활동을 하면먹는거에 신경을 덜 쓰던데…🤔주말에 일을 해야하나 고민이다​​토욜 점심으로 치팅데이를 옮기고 먹은 떡볶이요즘 먹방 유투브로 대리만족을 하다가#가래떡떡볶이 가 넘나 맛있어보여서 ㅋㅋㅋㅋ분명 에이든군이 다 먹을 수 있다고 해서양껏 만듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ많이 만드는건 잘 할 수 있다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ와…이거 진짜 끝없이 들어갔다​가래떡 3개 남기고 둘이 다 먹음 ㅎ그냥 떡 아니고 가래떡인데 ㅎ떡을…ㅎ 하하하​그리고 갑자기 장우영의 #꿀호떡햄버거이건 왜 유투브에서 보인걸까…ㅎㅎㅎ 반 갈라보니 완전 대박더 두툼한 패티는 에이든군 솜씨이거 진짜 꿀맛이던뎅!!이렇게 한상 거하게 차려서 먹었다고 한다아 진짜 둘..

갑자기 날이 더워져서 그런가먹고 싶은 메뉴가 바로바로 떠오르지 않는 요즘​전 주의 일반식 러쉬로 식단을 충실히 하기 위해다시 노력하고 있는 요즘​에이든군이 일반식 먹어서 찐 살은 바로 식단을 충실히 하면 일반식 먹기 전 몸무게로곧바로 잘 돌아가고 있다고 한다휴 다행 ㅋㅋㅋㅋㅋ​이번주는 대부분 맛불리님 레시피로 요리한 식단!​이것은 화요일 저녁에 먹은 #간장치킨!!이 치킨 또한 맛불리님 레시피 ㅋㅋㅋㅋㅋ굽네치킨과 비슷한 맛이 난다당연히 안 튀겼고 에프로 했으니#치킨이즈뭔들이건 수욜 점심#치즈밥 (맛불리님 레시피)밥이라곤 현미 밥 2숟가락이지만ㅋㅋㅋㅋ그 외엔 다진 생채소들과 베이컨, 새우쓰리라차를 안 뿌려먹었구만!​쉬는 날 점심을 좀 일찍 먹었더니배가 안 고파서 먹다 남김 와우!!!이런 날이 많아졌음 좋겠네..

사진을 마구마구 찍어놓고나중에 한꺼번에 올리는 식단일기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거의 일주일치를 한번에 올리나보다 ㅋㅋㅋㅋ포두부를 면처럼 잘라서 만든#두부면크림파스타옆에 노랑색은 빵이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ점심에 항상 생야채는 수북히 ㅎㅎㅎ이것은 맛불리님의 #부대찌게 레시피무려 사골베이스다 ㅋㅋㅋ다이어터에게 부대찌게라니 ㅎㅎㅎ특별식처럼 반치팅데이 같은 느낌의 식단부대찌게도 야채와 함께밥은 콜리플라워라이스에 현미밥 2스푼참고로 저 부대찌게는 에이든군과 함께 먹었다​​그리고 이건 내 식단아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋ에이든군의 아침식사블로그에 식단일기 쓰는 와이프의 남편이니까사진찍었다면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핸드폰으로 아침에 경건하게밥 먹기 전에 찍었다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​​​그리고 이건 저녁식단이다아마 도시락은 사진을 찍지 않고 흡입을 했었나..

같은 음식으로 하루를 보낸다는 것은예전 나에겐 상상도 못 할 일그 다음날에 먹는 한이 있어도하루에 같은 음식을 두번 먹진 않았었는데…!​순두부에그인헬이 너무 맛있어서!!ㅠㅠ점심에 먹고 저녁에 또 먹음 ㅎ에그인헬에 곁들여져있는 저 빵은애정하는 유튜버 맛불리님의 레시피로 만든차전자피가루빵약간 케토빵같은 맛이난달까??솔직히 말하면 맛은 그냥그냥 ㅋㅋㅋㅋㅋ얼마전에 맛난 빵 잔뜩 먹어서저런 빵 먹어줘도 괜찮은 요즘 ㅋㅋㅋ노른자는 온데간데 터져서 없공그래도 맛만 좋았다!에이든군이 만들어줬는데간을 안 했는데도 짭쪼름하게 간이 맞아서 잘 먹음베이컨이 좀 짜서 그런가??다른 재료들은 다 간이 안되어있었을텐데안그래도 싱겁게 먹었었는데클린식단의 결과로싱거워도 맛있다고 생각되는 입맛이 되어가고 있나보옴​​​이날 저녁엔 맛불리..

일주일에 한번 일요일 점심은 먹고 싶은 음식 먹는 날!!오매불망 기다리는 날!!​2PM 준호가 그랬다고 하던데...치팅데이는 원래다이어트 음식을 양을 조금 늘려먹는날이라고ㅎㅎㅎ​난 그렇게까지는 못 하겠음강촌에서 에이든이 픽업 해온 짜장면 짬뽕 탕수육!!너무너무너무너무너무오랜만에 먹었던 중국음식이라 넘나 맛있었다​실은 이 날 백신 맞고계속 미열증상에 맥아리가 없어서 하루종일 누워있다겨우 일어나서 먹은 점심이었다​나는 짬뽕파니까 당연히 짬뽕!하지만 짬뽕면의 2/3는 에이든에게로!!치팅이지만 그래도 탄수화물 줄이려고 노력은 한다ㅎㅎㅎㅎㅎ​보통 치팅데이는 점심에 먹고 싶은거 먹고저녁을 안 먹게 된다이게 진짜 식단하면서 놀라운 점 중 하나예전엔 배 안 고파도 먹고때되면 먹고 했는데...;;;이제는 배 안고프면 안..

오클랜드의 레벨4 락다운이 실행 되고 몇일 뒤날로 포동포동해지는 나를 견딜 수 없어서 시작한 식단​이번엔 달랐다 그냥 잠깐 하다 마는 다이어트 말고계속 평생 유지할 수 있는 식단을 찾아보기로!​저탄고지와 케토가 요즘 유행하기도 하지만이런저런 다이어트들을 다 보았을 때 내 식생활에 큰 무리 없이 이어갈 수 있을 것 같았다​유투버 맛불리님의 레시피를 기준삼아 식단을 이어나가기를 벌써 두달째생각보다 식탐이나 먹고 싶은 음식에 대한 열망을 잘 다스려 가는 중이다​몸무게와 체지방율을 에이든군이 관리를 해주고 있다나는 의지박약인지라...ㅠ내가 몸무게가 빠졌다고 내 눈으로 확인하는 순간 긴장이 확~ 풀려서그냥 원래 대로 다시 되돌아가는 어마어마한 귀소본능을 갖고 있음으로차라리 몸무게를 모르게 해달라고 에이든군에게 빌..