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2025/01/06 2

포두부오일파스타 그리고 간식 요거트

어제 정말 오랜만에 회사로 출근에이든군이 점심으로 컬리플라워닭볶음밥을 해줬는데사진은....없다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛은 완전 최고!​오랜만에 출근을 하고 집에 들어오니식사때는 아닌데 출출그래서 간식을 먹기로 했다​지난번 장을 봐왔을 때에이든군과 열심히 성분표 보고 찾은 요거트아무래도 그릭요거트가 다른 요거트들에 비해당이 낮게 함유되어있었다그나마 딸기가 다른 맛보다 당이 낮다물론 플레인 그릭요거트보단 높다 ㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 딸기맛 요거트가 먹고 싶었다단백질 칼슘 들어있고글루틴 젤라틴은 없다고 한다1kg를 8번 나눠먹으면 저렇다고 하니까나는 16번을 나눠먹겠다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 탄수화물이랑 당이 반으로 줄지 않겠냐며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ​그래서 저울에 올려서 중량 재면서 먹었다예전 같으면 이 정도양을 누구코에..

두달째 이어가는 저탄고지, 케토식단

오클랜드의 레벨4 락다운이 실행 되고 몇일 뒤날로 포동포동해지는 나를 견딜 수 없어서 시작한 식단​이번엔 달랐다 그냥 잠깐 하다 마는 다이어트 말고계속 평생 유지할 수 있는 식단을 찾아보기로!​저탄고지와 케토가 요즘 유행하기도 하지만이런저런 다이어트들을 다 보았을 때 내 식생활에 큰 무리 없이 이어갈 수 있을 것 같았다​유투버 맛불리님의 레시피를 기준삼아 식단을 이어나가기를 벌써 두달째생각보다 식탐이나 먹고 싶은 음식에 대한 열망을 잘 다스려 가는 중이다​몸무게와 체지방율을 에이든군이 관리를 해주고 있다나는 의지박약인지라...ㅠ내가 몸무게가 빠졌다고 내 눈으로 확인하는 순간 긴장이 확~ 풀려서그냥 원래 대로 다시 되돌아가는 어마어마한 귀소본능을 갖고 있음으로차라리 몸무게를 모르게 해달라고 에이든군에게 빌..

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