#점심도시락 #식단 #영양제쇼핑 #린든리브즈바디오일

#저탄고단 을 실천하려고 하는 식단으로

롱~런 다이어트를 시작한지

3주차가 되어간다

아직까진 폭식이나 아주 식단을 벗어난 식사는

일어나지 않아 다행

요즘 아침으로 가끔먹는

그릭요거트와 파인애플

간편하고 5분이면 먹을 수 있어 좋다

저녁으로 먹었던 #로스트치킨

홀치킨 사다가 에어프라이어 돌렸다

정말 먹음직스럽게 익었다

닭한마리 에이든군과 사이좋게 나눠먹었다

역시 고기를 먹어야 배가 부르다 ㅋㅋㅋ

피가자 너무 먹고 싶었던 날의 점심도시락

또띠아에 닭가슴살, 올리브, 버섯, 양파 올려서

에어프라이어에 돌린 #또띠아피자

샐러드와 먹으니 굳

#타이샐러드 #얌운센

이것도 점심도시락

인터넷에 돌아다니는 레시피를 내식대로

초록 빨강 색감도 예쁘다

​

(두둥! 여기서 완전범죄를 노린 에이든군 적발!)

아래 사진을 보라

자세히 보면 이 사진은 만들자마자 찍은 사진인데

젤 왼쪽 아보카도가 잘 덮여있는데

위쪽 사진에 같은 통을 보면 덮여있던 아보카도가

실종되어있다

이 블로그 올릴때까지 까마득히 모르다가

뭔가 이상해서 자세히 보니 아보카도가 실종

에이든군한테 물어보니....이실직고

I got you!! 잡았다 범인!

사진으로 남을 줄 몰랐다며

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

​

보통 점심은 일반식을 먹는데

탄수화물을 섭취하되 되도록 적게 먹으려 노력중

​

​

그리고 어제는 쇼핑 잔뜩한 날!

#직원찬스 에 올려놨던 #린든리브즈바디오일

(이웃만 볼 수 있어요)

실은 이건 GJ양을 위한 맞춤 #프로모션

한국에 있는 GJ양 동생들이 항상 이 바디오일

보내달라고 하는걸 알았기에

프로모션 나오자마자 알려줬다

그리고 나에게 필요한 #영양제 쇼핑

두둥!

오일들 위에서 보는데 어찌나 예뻐보이던지

저 중에 반만 내꺼지만

이렇게 뭔가 많을때 왠지 기분 좋음

내가 먹고 있는 #다이어트보조영양제

#굿헬스 #시네트림슬림

하루 2번 밥 먹기 30분 전에 한 알씩 먹어주면 된다

효과는?

흠...다이나믹한 효과는 모르겠지만

요즘 매일 몸무게를 재고 있는 내가 느끼기에

가끔 까먹고 안 먹은 날보다

먹은 날이 몇그람이라도 더 빠진거 같다

#뉴트라라이프 #조인트바이오플렉스

뉴트라라이프에서 새로 만든 영양제

출시된지 몇달 안되었다

회사에선 60캡슐 사면 10캡슐 미니어쳐를 주는

프로모션 중

#관절영양제 인데 기존 영양제보다

10배 더 강화되었다고 한다

#보스웰리아 가 주 성분

​

어깨를 다쳐서 불편함이 있는 부장님

바리스타라 손목이 아픈 AY언니가 복용했는데

둘 다 효과 있다고 인정

(AY언니는 특히나 약발이 잘 받는 체질이라고 했다)

​

가끔 10년 전에 시술한 무릎이 불편해서

그럴 때마다 먹으려고 사보았다

영양제를 상비약처럼 쟁이는 사람

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 이건 GJ양이 엄마를 위해 산 #초록홍합오일

보통 케미스트에서 $140에 팔지만

회사에서 프로모션으로 $95 행사 중

#35000고함량이다

그리고 이번에 GJ양이 한국으로 보낼

#린든리브즈 #바디오일

베스트셀러인 #앱솔루트드림 #라벤더

그리고 #메모리즈 #장미

 

 

진짜 장미랑 라벤더가 오일 안에 들어있다

볼 때마다 신기방기

60ml 이 작은 오일병에도

들어있는 라벤더

​

우리엄마도 곧 크리스마스라

선물 준비한다고 또 한가득 주문하셨다

또 한가득 한국으로 택배보낼 준비를 해야겠다

쇼핑해서 기분 좋은데

내 돈 나가는거 아니라 더 기분이 좋다