오랜만에 올리는 식단일기

벌써 12월이라니!!!

2020도 기억 안나는데 2021도 기억이 잘 안난다

ㅠㅠ 에휴

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지난주 토욜 먹었단 식단부터 어제 저녁까지

차례로 올려보는 식단일기

아침은 가볍에 #케토당근케익 으로

커피랑 먹으니 맛있다

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베이킹은 난 역시 안 맞나보다 ㅠㅠ

레시피보고 계량 맞게 해도

에이든군보다 못 만듬…;;;

(에이든군이 만든건 맛있었는데)

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내가 만든 케익은 맛 없고 크림만 맛있다

아직 2조각 더 있는데 ㅠ 크흑…ㅠ

맛 없어서 남 주지도 못 함

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그리고 토욜 저녁은 치팅데이

에이든군이 치킨 thigh를 10kg 사다놔서

우리집 냉동실은 치킨이 점령했다

그래서 닭갈비를 해 먹기로!

기름 두른 팬에

고구마 야채 그리고 양념한 닭을 올려준다

복작복작 볶다가 떡이랑 버섯 투하

재료를 모두 다 같이 양념이 골고루 묻게

볶아주다가 고구마가 90% 익었을 때

미리 준비해둔 라면사리투하!

남겨둔 양념장까지 올려서 다시 볶는다

라면사리가 잘 볶아졌으면 구석으로 몰아내고

가운데 모짜렐라치즈를 투하!

완성!!!

아~ 사진으로 다시 봐도 맛있겠다 🥰

팬시 레투스 한통 씻어서 #닭갈비 싸먹었다

이 날 팬시레투스 혼자 한통 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

한국인의 마무리는 볶음밥 이지만

넘나 배가 불러서 패쓰 ㅠㅠ

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일요일 아점

예전에 끓여두었던 #김치찌게 와 #콜리플라워라이스

설겆이 귀찮아서 냄비째로 가져다 먹었다

너무 오랜만에 김치를 잔뜩 먹어서 기분이 좋았음

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그리고 저녁은 남은 김치찌게에

두부를 추가해서 또 먹었다

에이든군은 #명란마요아보카도덮밥

나는 명란젓도 별로 안 좋아하고

아보카도도 별로 안 좋아하는데

저렇게 둘이 만나니까 에이든군은 너무 좋댄다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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와우

월요일 점심은 도시락

에이든군이 만든 닭갈비였는데

내가 만든거 말고 내 식단에

맞춤 재료로 만들었다고 했는데

사진도 안 찍고 먹어버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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그리고 저녁은 짜파구리

이게 의도한건 아니였은데 치팅이 되어버렸다 ㅠ

밥 먹을 시간이 부족했는데

요리는 못 하겠고 밥은 먹어야겠고

그래서 먹은 #짜파구리 역시 넘나 맛있었다

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화요일 점심도

에이든군표 닭갈비 였는데 ㅠ

사진 안녕~ㅋㅋㅋㅋ

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저녁은 #마라탕

국물은 안 먹고 건더기만 건져먹었다

내껀 야채와 해물 고기가 좀 더 많게

에이든군은 오뎅 떡 햄이 더 많게

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아…역시 식단일기를 써보면

왜 내 몸무게가 정체중인지? 혹은 찌는지? 를 알 수 있다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식단 잘 지켰다고 생각했는데 아니였군

하하하;;;

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그리고 수욜 아점

에이든군표 #닭갈비 와 채소

에이든군표 닭갈비 넘나 맛있다

집에 닭이 많아서도 맞지만

닭갈비가 원래 내가 애정하는 메뉴라

이번엔 두부찌게, 볶음밥에 이어 한동안 계속 먹을거 같은

닭갈비이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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그리고 저녁은 #삼계탕

에이든군의 몸보신용 겸

내가 먹을 수 있는 음식 겸

압력솥에 푹~~~ 익히니

고기가 흐물흐물 거린다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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마침 닭이 세일해서 사왔는데

식단을 보니 우리 닭만 먹고 지냈네 ㅋㅋㅋㅋ

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저녁메뉴들로 일반식을 자주 먹었고

먹은 양도 많아져서 몸무게가 정체중인갑다

이제 움직이는데 에너지를 더 써야할 시기인가

운동없이 빼고 있었는데

슬~ 운동을 해야할 때인가…앜 싫은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 일반식을 덜 먹기는 해야겠다 ㅋㅋ

이번주 식단반성 끝