치팅데이엔 중국요리, 오늘은 비빔밤과 케토김밥

일주일에 한번 일요일 점심은 먹고 싶은 음식 먹는 날!!

오매불망 기다리는 날!!

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2PM 준호가 그랬다고 하던데...

치팅데이는 원래

다이어트 음식을 양을 조금 늘려먹는날이라고ㅎㅎㅎ

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난 그렇게까지는 못 하겠음

강촌에서 에이든이 픽업 해온 짜장면 짬뽕 탕수육!!

너무너무너무너무너무

오랜만에 먹었던 중국음식이라 넘나 맛있었다

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실은 이 날 백신 맞고

계속 미열증상에 맥아리가 없어서 하루종일 누워있다

겨우 일어나서 먹은 점심이었다

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나는 짬뽕파니까 당연히 짬뽕!

하지만 짬뽕면의 2/3는 에이든에게로!!

치팅이지만 그래도 탄수화물 줄이려고 노력은 한다

ㅎㅎㅎㅎㅎ

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보통 치팅데이는 점심에 먹고 싶은거 먹고

저녁을 안 먹게 된다

이게 진짜 식단하면서 놀라운 점 중 하나

예전엔 배 안 고파도 먹고

때되면 먹고 했는데...;;;

이제는 배 안고프면 안 먹고

때가 되도 배가 잘 고프지 않다

이게 계속해서 쭈욱 유지가 되었으면 한다!!!

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그리고 월요일 아침

미열이 계속 오락가락해서

아침 일찍 회사 연락해서

출근 못 할 것 같다고 얘기하고

오후 2시까지 내리 잤다

그러고 나니 열이 좀 사라진 것 같은 느낌

겨드랑이는 아직도 근육 뭉친것 처럼 에휴...ㅠ

오후 3시에 느릿느릿 일어나

비빔밥을 만들어달라고 에이든에게 부탁했다

아프니까 탄수화물 좀 먹어야 몸이 회복될거 같다며

현미밥양을 좀 늘렸다고 했다

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그래도 기본 베이스는

컬리플라워라이스90%+현미밥10%

생채소 당근, 로메인, 비프민스, 양배추

그리고 계란후라이와

유투버 맛불리님의 고추장!!

비빔밥 넘나 맛있다!!!

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몸이 아프긴 아픈가보다

그렇게 점심먹고 저녁 되니까 배가 또 고프길래;;;

케토김밥을 쌌다

햄 굽기 귀찮아서 참치마요로 ㅎㅎㅎ

오뚜기 마요네즈

이 마요네즈가 헤인즈 마요네즈 보다

탄수화물이랑 당이 없다

그리고 지방도 좀 적은거 같다

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다이어트에 마요네즈는 적이라지만

너무 안 넣으면 맛이 안나니까 나는 그냥 넣는다

헤인즈 머스타드

이 소스 진짜 짱짱 소스!!

원래 뉴질랜드 와서 부터 머스타드는

요 아이를 쓰고 있었지만

유투버 맛불리님이 이 소스 강력추천하길래

성분표 봤더니 참 착하다 ㅋㅋㅋㅋ

모든 재료가 준비가 되었고

김밥에 들어가는 채소는 모두다 볶지 않고

생 채소로 ㅎㅎㅎ

계란지단깔고 오이 당근 단무지 맛살반개

참치마요 깔고 야무지게 말면!!

짜잔! 케토김밥 완성

2줄 잘라서 에이든군이랑 나눠먹었는데

세상에나!!

둘이서 한 줄 먹고 한 줄 남김

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세상에나 내가 김밥을 남기다니

식탐조절이 가능한 날이 오다니 이건 기적이다

에이든군은 김밥 먹기 전에 생라면을 드셨고...ㅎㅎ

남은 김밥은 내일 도시락이나 저녁으로 먹어야겠다