Han's Adventure of life

회사 출근은 도시락과 함께도시락도 어김없이 저탄고지 케토 도시락 밥은 콜리플라워라이스와 현미밥 4:1 비율유튜버 맛불리님의 레시피 없음 난 이 식단 못 해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닭볶음탕 레시피에서 닭을 돼지고기로 바꿔서제육볶음으로!콜리플라워 현미 라이스랑 볶아볶아!!완성 도시락은 사진이 없다실은 에이든군이 이 도시락을 싸줬는데채소를 하도 많이 싸줘서회사에서 데우려고 뚜껑 열었다가채소들이 뿜! 사방팔방에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 맛있게 잘 먹었다​​저녁은 케토김밥케토김밥 먹어도 먹어도 넘나 맛있다이번에 마트가서 새로 찾은 도시락돼지고기함량 94% 높아요 높아탄수화물 당 함량 낮아서 좋다!소세지는 뜨거운 물에 한번 데치고 헹궈서 사용한다계란은 지단부쳐서 자르기 귀찮아서그냥 통으로 깔아서 김밥 말기김밥 준비 ..

오늘은 삼겹살을 재료로 한 식단파스타도 내가 진짜 좋아하는 요리 중 하나인데면을 먹을 순 없으니두부면으로 바꿔서 먹고 있다토마토파스타는 내가 진짜 못 만드는 요리 중 하나그래서 에이든 쉐프가 만들어주었다!!두부면과 대패삼겹살의 조화100% 토마토소스에 타이칠리의 매콤함까지진짜 너무너무 맛있었다!!포두부를 면처럼 썰어서 만들다가한국마트갔더니 청정원? 인가 풀무원?인가에서두부면이 나왔길래 한번 사봤다탄수화물 함량 당 함량 넘나 낮아 좋았다​포두부를 면처럼 썰어서 먹은 거보다저 두부면이 더 부드럽고 뭔가 면같은 느낌이랄까??물론 가격은 저 면두부 1팩이랑포두부 1팩이랑 비슷하지만…..ㅠ포두부는 4번 먹을 수 있는 양이라…ㅎㅎㅎㅎㅎ그리고 이건 팜스 100% 토마토 페이스트토마토만 들어있는 소스 찾기 힘들었는데진..

오클랜드의 레벨4 락다운이 실행 되고 몇일 뒤날로 포동포동해지는 나를 견딜 수 없어서 시작한 식단​이번엔 달랐다 그냥 잠깐 하다 마는 다이어트 말고계속 평생 유지할 수 있는 식단을 찾아보기로!​저탄고지와 케토가 요즘 유행하기도 하지만이런저런 다이어트들을 다 보았을 때 내 식생활에 큰 무리 없이 이어갈 수 있을 것 같았다​유투버 맛불리님의 레시피를 기준삼아 식단을 이어나가기를 벌써 두달째생각보다 식탐이나 먹고 싶은 음식에 대한 열망을 잘 다스려 가는 중이다​몸무게와 체지방율을 에이든군이 관리를 해주고 있다나는 의지박약인지라...ㅠ내가 몸무게가 빠졌다고 내 눈으로 확인하는 순간 긴장이 확~ 풀려서그냥 원래 대로 다시 되돌아가는 어마어마한 귀소본능을 갖고 있음으로차라리 몸무게를 모르게 해달라고 에이든군에게 빌..